La prévention :
Immédiate contre les coups de soleil :
* Avant tout, éviter de s'exposer au soleil en haute montagne
quand cela n'est pas nécessaire.
* Se mettre à l'ombre le plus souvent possible.
* Protéger les parties découvertes par des vêtements.
A long terme en prévention du vieillissement de la peau :
* Choisir des crèmes à haut indice filtrant UVA, qui doivent
être appliquées du matin au soir et renouvelées fréquemment.
(Paradoxalement, les crèmes à haut indice filtrant les UVB,
suppriment les sensations de brûlures du coup de soleil, mais elles
n'empèchent pas les dégats des UV A.)
* Porter des vêtements de couleurs vives (bleues).
Conseils :
- appliquer des écrans solaires d'indice de protection élévé
entre 15 et 20,
- choisir des crèmes qui protégent des UVB et des UVA qui
retardent le vieillissement de la peau,
- renouveler fréquemment l'application de ces crèmes, toutes
les deux heures, voire plus si la transpiration est importante,
- limiter les temps d'exposition au soleil avant que le bronzage soit
acquis,
- rester couvert par des vêtemens légers et aérés,
- s'interdire l'utilsation de tous les produits allergisant, parfums,
crèmes anti-inflammatoires, certains médicaments.
JP Herry, medecin de l'ENSA
